SAĞLIKLI TIRNAKLARA KAVUŞMAK İÇİN 7 ÖNERİ

Tırnaklar, sağlığımız hakkında da ipucu verir. Eğer tırnaklarınız sağlıksız görünüyorsa belki de sağlık probleminiz vardır. Mesela vitamin eksikliği olabilir. Tırnaklarınızın yeniden sağlıklı görünebilmesi için öncelikle altında yatan problemi bulup tedavi etmelisiniz. Doktorunuza danışın.

Tırnakların sağlıksız görünmesine neden olan şeylerden biri de tırnakların nefes almasına izin vermemektir. Eğer tırnaklarınızdan bir ojeyi çıkarıp hemen bir diğerini sürüyorsanız tırnaklarınızın bir süre sonra sağlıksız görünmeye başlaması normaldir. Tırnaklarınıza nefes alması için biraz zaman vermelisiniz.

Sağlıklı ve güzel görünen tırnaklar istiyorsanız kütikül yağı kullanmayı ihmal etmemelisiniz. Özellikle kışın kuruyan ve bakımsız görünen kütiküller için etkili bir çözüm olacaktır. Aynı zamanda kütikül kremlerinden de faydalanabilirsiniz.

Daha önce de belirttiğim gibi vitamin eksikliği tırnaklarınızın sağlıksız görünmesine neden olur. Tırnaklarınız için gerekli olan vitaminleri almaya çalışın. Biyotin, kalsiyum, A ve C vitamini içeren besinler tüketin ve eğer gerekliyse vitamin takviyesi alın.

Eğer asıl sorununuz tırnaklarınızın kolayca kırılmasıysa tırnak güçlendirici ürünler kullanarak, tırnaklarınızın kırılmadan ve güçlenerek uzamasını sağlayabilirsiniz.

Bilinen ama yeterince dikkate alınmayan bir çözüm yolu daha var; sağlıklı beslenmek. Sağlıklı beslenerek tırnaklarınızın sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz. Özellikle protein saç ve tırnak bakımı için çok önemlidir. Protein içeren besinler tüketmeyi unutmayın.

Tırnaklarınızı doğru bir şekilde törpülediğinizden emin misiniz? İleri ve geri yani her iki yöne de törpülüyorsanız bu tırnaklarınıza zarar verir. Daha kolay kırılmasına neden olur. Tırnaklarınızı sürekli aynı yöne doğru törpülemeye dikkat edin.